Статья о том, что здоровое питание спасет от ПМС, вызывает у меня некоторые сомнения. Конечно, правильное питание играет огромную роль в нашем здоровье и благополучии, однако, когда дело касается проблем женского организма и такого явления, как предменструальный синдром (ПМС), то тут, по-моему, важен более комплексный подход.
Да, конечно, магний, витамины группы В, антиоксиданты и противовоспалительные продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые каши – все это очень полезно для нашего организма. Однако мне кажется, что ПМС – это такая штука, которая иногда может победить даже самые крепкие и правильно питающиеся дамы.
Наверное, все мы слышали высказывание, что «женщина может сделать две вещи одновременно».
Ну вот, представьте: шопинг, уборка, приготовление ужина, разговор по телефону и между тем внезапный всплеск эмоций из-за ПМС. И тут вряд ли поможет даже самый полезный суперфуд.
Я уверена, что каждая дама имеет в запасе свои личные средства борьбы с предменструальным синдромом. Кому-то помогает шоколад, кто-то предпочитает теплый чай с медом, а кто-то вообще выбирает изоляцию и мир себе в уединенной комнате до прихода «критических дней».
Хотите немного юмора на тему ПМС?
Вот анекдот:
— Вовочка, сегодня ты такой нервный, что совсем невозможно с тобой разговаривать!
— Да дело в том, что сегодня еще и последний день моего ПМС.
— Ну и что?
— Ну и то, что за час я переживу… осемь настоящих гневных, плачущих, пристально мстящих женщин!
Вернемся к нашей теме. Я убеждена, что каждая представительница прекрасного пола знает свой секрет борьбы с ПМС, будь то спорт, йога, медитация, массаж, ароматерапия или просто хороший старый хороший юмористический фильм.
Согласитесь, ведь не зря говорят, что смех продлевает жизнь. И наверное, в тот момент, когда вы вдруг заметите, что стоящая перчатка полностью покрыта шоколадом, или случайно пытаетесь открыть дверь дома не ключом, а телефоном – все проблемы и гормональные сдвиги воспримутся гораздо легче.
Так что, конечно, правильное питание – это хорошо, но не стоит забывать и о других факторах, влияющих на наше самочувствие. Иногда достаточно просто отдохнуть, посмотреть любимый фильм, поговорить с подругой или просто побаловать себя чем-то вкусным и полезным, чтобы ПМС показал себя наилучшей стороной.
Здоровое питание – это здорово, но без немного юмора и легкости в душе женская жизнь была бы гораздо менее яркой и интересной.