Как оказалось, беременным женщинам не нужно есть за двоих, чтобы не навредить себе и будущему малышу. Но, с другой стороны, кто сказал, что это значит, что ты должен сидеть на строгой диете, как будто в тебе живет только один мальчик, а не два?
Раз уж тебе говорят, что не нужно поглощать пищу за двоих, то, возможно, можно немного повеселиться с этой идеей!
Просто представь, как бы это было забавно, если бы вся каждодневная рутина беременной женщины выглядела бы под девизом «не есть за двоих». Утром просыпаешься, и вместо того, чтобы вцепиться в первое, пусть и соблазнительное, блюдо, ты говоришь: «Стой, стой, я должна помнить, что сегодня я ем только за себя, ничего лишнего!» И так ты следуешь этому принципу на протяжении всего дня.
Интересно, как бы это выглядело на реальной кухне. Представь, ты стоишь перед холодильником, раздвигаешь дверцу, а там… две тарелки с наклейками: «Твоя порция» и «Порция для двоих».
И ты взвешиваешь свои желания: «Хм, сегодня мне хочется порадовать только себя, а завтра уже можно позволить себе больше».
А что если это правило о «не есть за двоих» относится не только к количеству пищи, но и к ее составу? «Ой, эти конфеты – это же чистая глюкоза, а значит, это точно не для двоих! Надо бы сосредоточиться на более полезных продуктах, чтобы не только меня, но и моего будущего наследника кормить правильно.»
Но, конечно, все эти мысли о том, как не есть за двоих весело играть со стереотипами. В реальности, конечно, важно по-прежнему следить за своим питанием, чтобы как можно больше радовать себя и своего ребенка здоровой и разнообразной пищей.
Но ведь немного юмора и фантазии никогда не повредят!
Кстати, анекдот на эту тему тоже не лишним будет.
Например:
— Доктор, я беременна. Что мне делать?
— Соблюдайте режим питания «не за двоих», и все будет хорошо.
Или еще один вариант:
— Здравствуйте, вам сколько тарелок на завтрак?
— Одну, я сегодня ем только за себя!
В итоге, на самом деле, это правильный и важный совет – следить за своим питанием во время беременности. И хоть не нужно есть за двоих, это не значит, что нужно отказывать себе в удовольствии насладиться вкусной и полезной едой.
Главное – баланс и разумная мера.