Вот и ученые подтвердили, что рыба – это настоящий антидепрессант! Представляете, сколько хорошего может приносить питание, богатое омега-3 жирными кислотами? Теперь можно сказать, что рыба – не просто еда, а реальное лекарство от грусти и плохого настроения.
Давайте проанализируем это на примерах из жизни.
Кто-то плохо себя чувствует, подавлен и мечется по кухне в поисках чего-то вкусного и поднимающего настроение. И вдруг его взгляд падает на свежего лосося или треску – и вот уже через некоторое время то, что казалось невыносимым, уходит на второй план под воздействием незапятнанной рыбьей пользы.
Иначе говоря, если вы грустны, не откажите себе в радости и замените пирожное удильщиком.
Ведь как известно, рыба не только лечит депрессию, но и развивает терпение при долгих ожиданиях удачного улова.
Или давайте вспомним анекдоты на тему рыбы и хорошего настроения. Например, почему рыбаки всегда в хорошем настроении?
Потому что утром они заряжаются солнечной энергией, свежим воздухом и, конечно же, позитивными эмоциями от пойманной трофейной рыбы. Ну или когда после утомительного рабочего дня решили сходить на рыбалку, чтобы отдохнуть. Прекрасная природа, тишина, улов – что может быть лучше для поднятия настроения?
Или вот еще один анекдот: «Почему рыба лучший друг человека?
Потому что рыба всегда с вами, хранит тайны и не жалеет рыболовам радости при улове». В такой шутке, конечно, есть доля иронии, но ведь в ней тоже есть зерно правды – рыбалка становится более увлекательной, если успех на ней не заставляет себя ждать.
Так вот, несмотря на всю серьезность темы депрессии, лечение ею при помощи рыбы выглядит как приятный и веселый процесс. Надеюсь, что ученые из Австралии не только помогли людям бороться с негативными эмоциями, но и добавили свежих ноток радости в кулинарные рецепты.
В конце концов, мы все знаем, что весело и сытно – это два критерия успешного приема пищи. И если к этому добавить еще и состояние умиротворенности от благоприятного воздействия омега-3, то можно с уверенностью сказать, что депрессия точно не пройдет зря!
Так что не забывайте включать рыбу в свое меню, ведь она не только полезна, но и делает мир вокруг ярче и веселее.