Регулярное взвешивание помогает эффективно терять вес

Регулярное взвешивание как способ эффективного похудения? Ну, прикольная идея, конечно. Представляю себе этот процесс: каждый день встаешь на весы и ждешь, что они скажут. «Сегодня утром ты весишь на 200 грамм меньше, значит, можешь себе позволить добавить себе ложку сметаны к салату». Или наоборот: «О, сегодня ты набрал 300 граммов, иди бегать по улице, пока не скинешь».

Мне кажется, что для некоторых людей это может быть мотивирующим способом контроля за весом, но не для всех. Ведь есть такие люди, которые после взвешивания и увидев прибавку в паре сотен граммов, могут сразу решить, что им все равно, и позволить себе всего понемножку: пирожок тут, кофейка со сливками там.

А ведь весы могут так обманывать! Однажды ты встаешь на них утром, все в порядке, а к вечеру — бац, на несколько сантиметров больше. Такой стресс!

Из жизни наших домашних питомцев тоже есть много чему поучиться. Вот, например, кот, который каждый день взвешивается. Встает он на весы, смотрит на цифры и думает: «Ого, сегодня я прибавил, значит, не могу есть печеньки от хозяйки». Но потом он идет к миске и видит, что там уже лежит порция рыбки — и все, диета провалена. Вот такой кот.

А еще вспоминается анекдот про парня, который так увлекся взвешиванием, что решил продолжить это все время. Он встает на весы утром, перед завтраком, после завтрака, перед обедом, после обеда, перед ужином, после ужина. И так каждый день. И вот через месяц его спрашивают, сколько он потерял килограммов, а он отвечает: «Я ушел с работы в почтовом отделении и начал работать на весах, теперь в меня вложили почтовые издания».

И в конце концов, как говорится, все должно быть в меру. Конечно, если для кого-то ежедневное взвешивание станет способом контроля за весом и даже мотивацией к сбрасыванию лишних килограммов, почему бы и нет. Главное, чтобы это было без фанатизма и приносило радость, а не становилось поводом для нервного стресса и самоистязания.