Подсчет калорий стал настоящим трендом в мире диет и здорового образа жизни. Все хотят быть в курсе, сколько калорий они употребляют, чтобы контролировать свой вес и форму.
Однако, как оказалось, эта привычка может иметь неожиданные побочные эффекты, помимо того, что она мешает сосредоточиться.
Действительно, представьте, что вы сидите на важном деловом совещании, и вдруг на столе возле вас стоит пустая коробка из-под пончиков, напоминая вам о калориях каждого из них. Как вы сможете сосредоточиться на обсуждении стратегии развития компании, когда в голове крутится только мысль о том, сколько же калорий вы потратили на этот пончик? Вполне возможно, что вместо гениальных идей вам придет в голову только одно — «лучше бы я съела яблоко».
Но даже не на работе подсчет калорий может стать настоящей проблемой. Например, когда вы приглашены на вечеринку и видите перед собой праздничный стол, полный вкусняшек.
Вместо того, чтобы насладиться атмосферой и общением с друзьями, вы начинаете считать каждый кусочек сыра или горсть орешков, что может сильно испортить вам настроение и удовольствие от мероприятия.
Итак, как быть? Ведь отказаться от подсчета калорий совсем тоже не вариант, если вы следите за фигурой. Может быть, стоит придумать некий баланс, чтобы не дать этой привычке взять верх над вашими мыслями и действиями. Например, можно ввести день «без калорий», когда вы просто наслаждаетесь едой, не думая о ее калорийности.
Или же позволить себе перекусить чем-то вкусным и запретным, не заставляя себя чувствовать вину за каждый добавленный грамм.
Анекдот на тему подсчета калорий:
— Дорогая, сколько калорий в этом торте?
— Да ладно, дорогой, ты же на диете!
— Ну и какое это имеет значение? Я просто хочу знать, какого размера мне нужно вырезать кусочек, чтобы уложиться в суточную норму!
В заключение, подсчет калорий, безусловно, имеет свои плюсы и минусы. Важно не дать этой привычке захватить вас полностью и не переходить границы в недопустимую область навязчивых мыслей о еде.
Живите в гармонии с собой и своим телом, стремитесь к здоровому образу жизни, но не забывайте и о наслаждении моментом. Пусть каждый кусочек пищи будет не только полезным, но и приятным для вас!