Да, действительно, сегодня выбор еды стал настолько разнообразным, что порой можно запутаться, что выбрать, а что оставить на следующий раз. И университет Ливерпуля только подтвердил это своим исследованием.
Когда человеку предоставляется много вариантов в быстром питании, он начинает переедать, не могучи себя остановить, ведь хочется попробовать все подряд.
Например, представьте, что вы пришли в фаст-фуд ресторан, и перед вами огромное меню. Бургеры, пиццы, картошка фри, хот-доги, сэндвичи, салаты, мороженое… Вы начинаете читать по пунктам, решив что-то выбрать. Но чем больше вы читаете, тем больше хочется попробовать.
Остановиться невозможно! Вы заказываете по одному пункту каждой категории и даже добавляете два десерта, которые вы обычно не употребляете.
И вот, когда всё это волшебство принесли к вам на стол, вы понимаете, что не так уж и много сможете съесть.
Ваш желудок не готов к такому разнообразию и таким объемам за раз. Значит, придется немного пережевывать и учиться выбирать меньше.
Это как в анекдоте, где муж приходит домой и говорит жене:
— Дорогая, я сегодня в магазине купил тебе все, что ты пожелаешь!
— На, тебе два килограмма муки!
— Почему два килограмма муки?
— Потому что в магазине было много выбора, и я не могла выбрать!
В конечном итоге, переедание ведет не только к лишнему весу, но и к раздражению желудка, отекам и другим неприятным последствиям. Поэтому важно уметь контролировать свой аппетит и выбирать более здоровые варианты.
Вспомните, как в детстве мама заставляла вас есть все овощи на обед. Вы тянули время, пытались убрать грибы под картошкой в сторону, а она вас разгадывала и просила все съесть.
И вот теперь, когда вы стали взрослым, вы благодарите свою маму за этот подход к питанию. Вы знаете, что овощи богаты витаминами и полезны для вашего организма, и стараетесь включать их в свой рацион.
Так что, может быть, действительно, стоит уделить больше внимания здоровому питанию, а не пытаться попробовать все бренды пиццы, которые только существуют. Не забывайте, что в здоровом теле — здоровый дух!